
Mindfulness pentru începători – Jon Kabat Zinn
Cartea pe care vreau să o prezint astăzi se numește Mindfulness pentru începători și este scrisă de Jon Kabat Zinn, un nene care a învățat să fie zen și să mediteze de la cei mai buni maeștri. Mindfullness este de fapt o formă de meditație inspirată din cultura budistă, folosită ca metodă de terapie pentru oamenii care suferă de anumite boli.
Mindfullness este o stare de spirit care constă în…